维生素D的功效作用，维生素d的作用有哪些？

大家好，今天关注到一个比较有意思的话题，就是关于维生素D的功效作用的问题，于是就整理了2个相关介绍维生素D的功效作用的解答，让我们一起看看吧。

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维生素d的作用有哪些？
维生素d的功效与作用？

维生素d的作用有哪些？

维生素D通常用于维持人体骨骼的强度。如果缺乏维生素D，很容易引起软骨疾病、关节疼痛等疾病。维生素D还能提高人体对钙、磷等元素的吸收，使血浆中钙、磷的含量达到饱和水平。此外，维生素D还能促进牙齿和骨骼的生长和健康，维持血液中柠檬酸盐的正常水平。维生素D还可以通过肠壁或肾小管增加磷的吸收。

维生素d的功效与作用？

维生素D是一种脂溶性维生素，是一组具有抗佝偻病作用，结构类似于固醇类衍生物的总称，主要是维生素D3和维生素D2 。

1.调节体内钙和磷的代谢：维生素D的主要作用是调节钙和磷的代谢，促进肠道内钙和磷的吸收，促进骨质钙化，维持血清钙和血清磷的平衡。

维生素D作用于小肠粘膜细胞的细胞核，促进运钙蛋白的合成，运钙蛋白和钙结成可溶性复合物，从而加速了钙的吸收。

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2.促进骨骼的生长：维生素D通过增加钙磷的吸收，促进骨骼的钙化。

3.调节免疫功能：维生素D具有免疫调节作用，是一种良好的免疫调节剂。

当机体免疫功能处于抑制状态时，维生素D增强单核细胞、巨噬细胞的功能，从而增强免疫功能。当免疫功能异常增加时，维生素D抑制T细胞核B淋巴细胞增殖，从而维持免疫平衡。

维生素D缺乏会使骨骼钙化出现骨骼生长障碍，出现佝偻病。

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儿童表现为食欲不振，爱哭闹、多汗、枕秃，颅骨软化，囟门闭合延迟，长牙齿晚，牙齿排列不整齐，鸡胸、串珠肋、0型腿、X形腿、易骨折、血钙低等症状。

妊娠期妇女、老人出现骨软化症，骨痛、肌无力、脊椎弯曲、骨折等症状。

维生素D3可以经过皮肤表皮和真皮内的7-脱氢胆固醇经紫外线照射转换而来，所以每天都要有一定的时间进行户外活动，以防止维生素的缺乏。

维生素D的作用有哪些？

维生素D可以促进钙的吸收，帮助钙向人体骨骼方向发育，促进骨骼健康生长，减少骨质疏松。

维生素D生物学作用：促进小肠钙吸收；促进肾近曲小管对钙、磷的重吸收；调节血钙平衡；对骨细胞呈现多种作用；调节基团转录作用等。维生素D能够预防儿童出现佝偻病，所以婴幼儿通常出生后不久，医生便建议补充相关滴剂；而成人若是缺乏的话，会出现骨质疏松及骨质软化症的情况。尽管维生素D对人体健康很重要，但并不是补充的越多越好，一定要适量服用，过多会导致中毒可能，需要在医生的指导下合理服用。补充维生素D有多种方法，除了服用相关药品之外，也可以从日常生活习惯及饮食中补充。比如可以多晒晒太阳，多吃一些其含量丰富的食物，如蛋黄、海鱼、动物肝脏等。一般来说，饮食正常的成人没必要额外用维生素D补充剂。

本内容由天津市中医药研究院附属医院肾病科副主任医师樊威伟审核

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维生素D是人体很重要的一种营养物质，参与钙元素的吸收和合成，如果缺乏维生素D，容易导致出现缺钙，使患者出现骨质疏松、关节疼痛等情况。其次，维生素D也可以增强身体的免疫力。

到此，以上就是对于维生素D的功效作用的问题就介绍到这了，希望介绍关于维生素D的功效作用的2点解答对大家有用。