手太阴肺经经络歌诀详解

手太阴肺经是人体经络系统的重要组成部分
，它贯穿人体上下，连接各个脏腑器官 ，维系着人体的正常生理功能
，经络歌诀是中医传承的宝贵财富，其中手太阴肺经经络歌诀更是揭示了肺经经络的走向、穴位及其功能 ，本文将详细介绍手太阴肺经经络歌诀,帮助读者更好地理解肺经的生理结构和功能
。

手太阴肺经经络概述

手太阴肺经是人体十二经脉之一，起始于中焦 ，向下通过横膈
，与大肠相联络，其经络走向主要分布于胸 、上肢内侧前缘以及手掌大鱼际等部位 ，手太阴肺经的主要功能包括调节呼吸
、调节水液代谢等
，了解手太阴肺经的走向和穴位分布,对于学习经络理论具有重要意义。

手太阴肺经经络歌诀详解

手太阴肺经经络歌诀如下：

中焦起兮肺脉行 ，臂内缘兮手大循；鱼际出兮接食指，云门气府锁骨深
，经穴一二泽孔间，列缺照海有良因；尺泽合处为肺经,调理呼吸功效真 。

接下来逐一解析歌诀中的穴位和要点：

1. 中焦起兮肺脉行：手太阴肺经起始于中焦,与脾胃相通
   。
2. 臂内缘兮手大循：肺经的经络走向主要沿上肢内侧前缘而行。
3. 鱼际出兮接食指：鱼际穴是手太阴肺经的一个重要穴位 ，位于手掌大鱼际处,与食指相交接 。
4. 云门气府锁骨深：云门穴位于锁骨下窝凹陷处,具有调节气机的作用
   。
5. 经穴一二泽孔间：肺经上分布有多个穴位,其中尺泽穴和孔最穴是代表穴位。
6. 列缺照海有良因：列缺穴和照海穴是肺经的常用穴位,对于调理呼吸系统和咽喉疾病具有显著效果 。
7. 尺泽合处为肺经：尺泽穴是手太阴肺经的合穴
   ，位于肘横纹处，对于治疗咳嗽、哮喘等疾病具有显著疗效
   。

手太阴肺经经络的功能与作用

手太阴肺经经络在人体生理活动中起着重要作用 ，其主要功能包括调节呼吸 、调节水液代谢等
，当肺经经络发生病变时，可能导致咳嗽
、气喘、胸闷等症状 ，通过对肺经经络的穴位进行按摩 、针灸等刺激
，可以调和气血，改善病情 ，手太阴肺经还与免疫系统密切相关,保持肺经通畅有助于增强人体免疫力。

如何保养手太阴肺经

为了保持手太阴肺经的通畅,我们在日常生活中可以采取以下措施：

1. 保持良好的作息：保证充足的睡眠，避免熬夜,有助于养肺气 。
2. 均衡饮食：多食用润肺的食物 ，如梨
   、百合等,有助于保养肺脏
   。
3. 适度运动：进行适度的有氧运动，如散步、太极拳等,有助于增强肺功能。
4. 按摩穴位：定期按摩手太阴肺经的穴位
   ，如尺泽穴 、列缺穴等，可以调和气血,保养肺经 。

手太阴肺经经络歌诀是中医经络理论的重要组成部分 ，通过对手太阴肺经经络歌诀的解读
，我们可以更好地理解肺经的生理结构和功能，在日常生活中 ，我们应该注意保养手太阴肺经
，保持其通畅，以维护身体健康 ，希望通过本文的介绍,读者能够对手太阴肺经有更深入的了解。